U kunt voortijdige vergrijzing ervaren als gevolg van stressvol of betrokken leven.
Laten we nu eens kijken hoe stress kan worden verminderd als je de juiste haarvitaminen gebruikt wanneer dat nodig is.
Normaal gesproken zouden we wat minimale vergrijzing van het haar moeten zien optreden wanneer we de leeftijd van 30 jaar bereiken.
Welke vitamines moet je nemen als je niet de zilvervos wilt zijn als je in de twintig bent?
Krijg Meer Vitamine B12
Vitamine B12 is ESSENTIEEL voor het omgaan met grijs haar. Mensen krijgen niet genoeg B12 binnen en kunnen grijzende haren en beschadigd en ongezond haar zien.
Dit kan worden ondervangen door meer lever, lam en zalm te eten of meer melk te drinken. Het kan je lichaam ook de vitamine B12 geven die het al zo lang mist.
Het aantal mensen met grijzend haar tot een B12-tekort kan behoorlijk verbazingwekkend zijn. Je kunt grijs worden vanwege een genetisch probleem of een chronische aandoening zoals diabetes of bloedarmoede. De belangrijkste oplossing is om je B12-inname te verhogen.
Veel mensen hebben een tekort en dit kan betekenen dat ze de haarpigmentatie sneller gaan zien veranderen dan zou moeten. Misschien eet je ook te veel van de verkeerde dingen, omdat veel bewerkte en junkfood vol zitten met het soort vrije radicalen dat er letterlijk voor zorgt dat ons haar na verloop van tijd grijs wordt, naast andere negatieve gezondheidsproblemen.
Dit probleem kan worden voorkomen door de hoeveelheid op B12 gebaseerde voedingsmiddelen die u gebruikt te verhogen. U kunt uw dieet verbeteren door enkele B12-rijke gerechten aan uw bestaande menu’s toe te voegen.
U kunt het proces van het overwinnen van voortijdige vergrijzing versnellen door elke ochtend meer sardines te eten en meer yoghurt te drinken.
