Het is iets waar de meesten van ons getuige van zijn geweest. Je kleedt je aan, je hebt het gevoel dat je er goed uitziet, tot je merkt dat er lichte stofdeeltjes van kleine witte vlokken op je schouders zitten.
Natuurlijk heb je nu twee opties. Je hebt twee opties: verander in iets om de vlokken te verbergen of je kunt de avond doorbrengen met proberen niet opgemerkt te worden.
De volgende dag ga je naar buiten en koop je een flesje antiroosshampoo. Het werkt voor een tijdje. Het werkt een tijdje, maar uiteindelijk stop je het te gebruiken. Je kunt binnen een paar weken overstappen op je gewone shampoo en je hebt witte schilfers op je schouders.
Maak je geen zorgen. Je hoeft niet door deze cyclus te blijven gaan. Er zijn manieren om permanent van roos af te komen. In dit artikel leg je goed uit hoe. Van onmiddellijke remedies en veranderingen tot opties voor de lange termijn die je haar gevoed en gezond houden, we dekken ze allemaal.
Wat Is Roos?
Wat is roos?
Voordat we kunnen bespreken hoe u uw roos effectief kunt behandelen en genezen, is het belangrijk om de redenen achter deze methoden te begrijpen. Je moet eerst begrijpen waar roos vandaan komt.
Velen geloven dat roos een teken is van droog haar.
Het is tot op zekere hoogte waar. Een droge huid en een droge hoofdhuid kunnen leiden tot roos. Maar een droge huid alleen zal waarschijnlijk geen merkbare roos veroorzaken.
In plaats daarvan wordt de meeste roos veroorzaakt door een overgroei van gist op je hoofdhuid, ofwel Malassezia of soms Candida. Seborrheic dermatitis, een ernstige vorm van roos, kan ook worden veroorzaakt door overgroei van gist.
Andere huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis kunnen ook bijdragen aan roos en vereisen mogelijk een aanvullende, afzonderlijke behandeling.
Roos heeft niet alleen invloed op je hoofdhuid. Je kunt bijna overal roos krijgen met dikke haargroei, ook onder borst- en rughaar, de liesstreek en zelfs je wenkbrauwen.
Het is onmogelijk om alle delen van de hoofdhuid met dezelfde behandeling te behandelen als voor uw haar. Daarom is het nodig om meer te gebruiken dan een shampoo die alleen shampoos tegen roos bevat om de oorzaak weg te werken.
Roos komt ook vaker voor bij mannen dan bij vrouwen, om redenen die niet helemaal duidelijk zijn. Roos komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen en is te vinden op de hoofdhuid of elders.
U moet onmiddellijke en langdurige behandelingen combineren met veranderingen in levensstijl om de beste resultaten te bereiken en roos permanent te elimineren. Per categorie zullen we verschillende opties bespreken.
U kunt kiezen wat het beste bij u, uw levensstijl en persoonlijke voorkeuren past, ten minste één uit elke categorie en mogelijk meerdere, en deze vervolgens in uw dagelijks leven opnemen. Je zult snel je roos elimineren, en zolang je je nieuwe routine volgt, zal het voor altijd weg blijven.
Roos Behandelen
Raadpleeg voordat we beginnen een dermatoloog als je ernstige roos of andere hoofdhuidirritaties hebt.
Zij kunnen u helpen bepalen welke opties het beste werken voor uw specifieke type roos en kunnen in de meest ernstige gevallen ook farmaceutische hulp bieden.
Maar als je roos en jeukende hoofdhuid minder ernstig zijn, kun je deze veranderingen meteen doorvoeren. Om allergische reacties en gevoelige huidirritatie tot een minimum te beperken, hebben we gekozen voor volledig natuurlijke shampoos die zijn goedgekeurd door de FDA.
Krijg Onmiddellijke Behandeling
De belofte van resultaten op de lange termijn is niet zo aantrekkelijk als je roos hebt.
Er zijn enkele eenvoudige dingen die u onmiddellijk kunt doen om roos te spotten. Het is van cruciaal belang om een paar van deze middelen tegen roos bij de hand te hebben, vooral tijdens de eerste weken of maanden van de behandeling.
Anti-roos shampoo
Anti-roos shampoo
Ook als je de shampoo niet vaak gebruikt, is het een goed idee om een paar flesjes antiroosshampoo bij de hand te houden. U moet de shampoo minstens één keer per week gebruiken wanneer u begint met het behandelen van uw roos.
Naarmate je vordert, kun je het ook gebruiken als een onmiddellijke behandeling van milde roos.
Er zijn veel soorten anti-roos shampoos. Veel shampoos bevatten zink of ketoconazol. Deze twee ingrediënten werken samen om roos en de groei van gist en andere microben op je hoofdhuid te verminderen. Seleniumsulfide, een iets minder gebruikelijk ingrediënt, doet hetzelfde.
Koolteer, een ander ingrediënt dat roos bestrijdt, doet hetzelfde. Het werkt echter ook door de aanmaak van nieuwe huidcellen te vertragen, waardoor uw bestaande huidcellen langer gezond blijven, zodat ze niet zo snel afvallen. Koolteer is een goede optie als je roos schilferige huidplekken op je hoofd veroorzaakt.
Salicylzuur is een ander veelgebruikt ingrediënt, zowel voor roosshampoos als voor normale huidverzorgingsproducten. Deze anti-acnebehandeling helpt de vorming van een vette huid en de vorming van dode huidcellen te voorkomen. Aangezien die gebieden broedplaatsen zijn voor de schadelijke gisten en bacteriën die roos veroorzaken, is het elimineren ervan een grote stap in de richting van het verminderen van je roos.
We noemen al deze ingrediënten omdat een manier om ervoor te zorgen dat je het meeste uit antiroosshampoo haalt, is door te veranderen welke actieve ingrediënten je gebruikt. Om te voorkomen dat je hoofdhuid tolerantie voor de shampoo ontwikkelt, kun je wisselen van shampoo die je gebruikt. Dit zal de effectiviteit ervan verminderen.
Er zijn veel goede shampoo-opties, waaronder T-gel, die koolteer gebruikt, Nizoral, die ketoconazol gebruikt en Redken Brews Anti-Dandruff For Men, die zink gebruikt.
Laten we het hebben over enkele veelvoorkomende anti-roos shampoocomponenten zoals tea tree olie.
Zout Scrub
Een andere optie, en een betere optie als je op dezelfde dag als een evenement of belangrijke gelegenheid met roos te maken hebt, is je hoofdhuid voorzichtig met zout te schrobben.
Sommige mensen gebruiken hiervoor gewoon oud tafelzout. Zout werkt antimicrobieel en verwijdert voorzichtig alle huidschilfers die anders op je shirt zouden kunnen komen.
Epsom-zouten kunnen worden gebruikt, dit zijn zouten gemengd met wat olie of kruiden. Oliën kunnen jeuk helpen kalmeren, terwijl kruiden zoals kaneel en kruidnagel je hoofdhuid helpen kalmeren en lichtjes verdoven, terwijl ze een extra antimicrobieel effect hebben.
Het kost niet veel. U kunt een paar theelepels gebruiken om het probleem onder controle te krijgen. Als je de zoutscrub op nat haar aanbrengt, heb je weinig of geen extra vocht nodig. Spoel je haar uit nadat je je hele hoofdhuid licht hebt geschrobd.
Je kunt olie aan je lichaam toevoegen door te douchen na het gebruik van de zoutscrub.
Voeg een kleine hoeveelheid water toe aan je haar om het gemakkelijker te maken om de zoutscrub op droog haar aan te brengen. Spoel je haar nadat je klaar bent.
Zuiveringszout Scrub
Zuiveringszout is een ander veelgebruikt huishoudelijk product dat kan worden gebruikt als hoofdhuidscrub om roos te behandelen. Zuiveringszout is een beetje zachter dan zout, waardoor het een betere optie is als je een gevoelige huid hebt of slechts zeer milde roos.
Zuiveringszout werkt ook als een volumizer en reinigingsmiddel, dus je kunt shampoo overslaan na het gebruik van een zuiveringszout-scrub.
Gebruik een beetje zuiveringszout om een pasta te maken. Voeg steeds een beetje water toe tot je een witte pasta hebt. Als het zuiveringszout begint op te lossen in het water, voeg dan wat meer zuiveringszout toe tot je geen heldere vloeistof meer over hebt.
Werk deze pasta door je haar tot aan je hoofdhuid en scrub een paar minuten licht. Zuiveringszout kan ook worden gebruikt om jeuk en irritatie veroorzaakt door roos te verminderen.
Na het gebruik van een baking soda-scrub, moet u altijd van plan zijn om te douchen. Deze scrub kan onder de douche gebruikt worden. Pas op dat u niet te veel water op uw haar krijgt terwijl u het gebruikt, anders spoelt u het weg.
Appel Cider Azijn Spoeling
Nou, praat meer over appelciderazijn in het langetermijngedeelte, maar voor zeer milde roos kan het ook een vlekbehandeling zijn.
Combineer azijn en water
Je haar met azijn sproeien is niet nodig, maar je kunt je vingers gebruiken om de oplossing in je hoofdhuid te masseren.
Nadat je de azijn door je haar hebt gewerkt, heb je twee opties. Je kunt het laten drogen of 10 minuten laten intrekken voordat je het afspoelt. Je kunt de azijn 10 minuten in je haar laten zitten, of je kunt het direct uitspoelen.
Langdurige Behandelingen
Langdurige behandelingen zijn waar u de echte effectiviteit krijgt. In plaats van roos te behandelen voor speciale gelegenheden of om jeuk en ongemak te verminderen, zullen deze opties de gist en bacteriën die roos veroorzaken, verminderen en uiteindelijk elimineren.
We noemen dit langdurige behandelingen omdat, in tegenstelling tot de veranderingen in levensstijl die hierna worden besproken, deze allemaal gericht zijn op het direct verminderen van de bacteriën, maar niet noodzakelijkerwijs uw risicofactoren verminderen om opnieuw een overgroei van de bacteriën te krijgen.
Gelukkig kun je deze stappen zo lang volhouden als je wilt. Deze opties hebben ook grote voordelen voor haar en hoofdhuid.
Als deze eenmaal deel uitmaken van je normale routine, wil je ze misschien niet opgeven, zelfs niet als je roos voorgoed verdwenen is.
Tea Tree Olie
Tea Tree Olie
Tea tree olie is een van de vele remedies tegen roos. Het werkt op een paar manieren. Om te beginnen is tea tree olie een antimicrobieel middel. Het zal de niveaus van gist en andere potentieel schadelijke microben verminderen, maar zal nog steeds gezonde niveaus van die microben in leven laten om hun werk te doen.
Tea tree etherische olie mag niet rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Het kan irritatie veroorzaken als het niet wordt verdund. Essentiële oliën zijn hoge concentraties van de natuurlijke chemicaliën en verbindingen in planten.
Je kunt het op je huid gebruiken in plaats van het direct aan te brengen. Verdun in plaats daarvan een paar druppels tea tree olie met een dragerolie zoals olijf-, kokos- of jojoba-olie.
Om het azijn-watermengsel als haarlak of spoeling te gebruiken, kun je een paar druppels tea tree olie toevoegen.
Tea tree olie stimuleert de doorbloeding van de hoofdhuid en kan een gezonde haargroei stimuleren.
Of, als je geen extra stap aan je haarverzorgingsroutine wilt toevoegen, doe dan een paar druppels in je shampoo en conditioner. Je kunt tea tree olie niet toevoegen aan shampoos of conditioners die het al als ingrediënt bevatten. U kunt echter andere oliën toevoegen die we binnenkort zullen bespreken.
Azijn Spoelen / Spray
Elke azijn kan worden gebruikt om roos te bestrijden. Alle azijnen brengen de PH van je hoofdhuid in evenwicht, doden microben en maken het minder bevorderlijk voor gistgroei. Appelciderazijn is het beste voor haar omdat het kan worden gebruikt als een milde conditioner, die het volume en de gezondheid van je haar kan vergroten.
Azijnspoelingen kunnen je haar ook glans geven, waardoor het er gezonder uitziet.
Appelciderazijn alleen is voor de meeste mensen te sterk. Het kan ook de gevoelige huid irriteren als het herhaaldelijk wordt gebruikt. Je kunt de azijn echter ook mengen met water of groene thee (waarover zo dadelijk gesproken wordt) om het te verdunnen.
Je kunt ook etherische oliën mengen, verse kruiden in je azijnmix doen, of sinaasappelschillen of kruiden toevoegen voor geur om je azijnspoeling verder aan te passen en betere resultaten te krijgen.
Om het aan te brengen, spoel je je haar met een kopje van je azijnmengsel na het douchen, opnieuw spoelen met gewoon water is optioneel, of voeg het toe aan een spuitfles en breng het tot eenmaal daags aan. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om dagelijks een azijnspoeling te gebruiken, terwijl anderen er de voorkeur aan geven azijn op hun haar te spuiten gedurende 10 tot een uur voordat ze gaan douchen.
Het is aan de gebruiker welk schema hij gebruikt en hoe hij de azijnspoeling toepast. Je bent vrij om met verschillende methoden te experimenteren en degene te vinden die voor jou en je haar werkt.
Groene Thee Spoeling / Spray
Groene thee is een andere optie om een gezonde hoofdhuid te helpen creëren en het algehele uiterlijk van je haar te verbeteren. Hoewel groene thee niet zo antimicrobieel is dan azijn, kan het met andere theesoorten worden gemengd. Groene thee is zachter voor mensen met een gevoelige huid.
In tegenstelling tot azijn hoef je groene thee niet te verdunnen om het als spoelmiddel of spray te gebruiken. Je moet echter wel bijna elke keer dat je het wilt gebruiken groene thee zetten, omdat het zijn effectiviteit verliest wanneer het wordt bewaard.
Als u groene thee als dagelijkse spraytoepassing gebruikt, kunt u waarschijnlijk wegkomen door alleen om de dag vers te zetten, maar als u langer dan één dag tussen de toepassingen zit, moet u gewoon vers zetten.
Gelukkig kun je alle groene thee die je niet nodig hebt voor je haar drinken! Regelmatige consumptie van groene thee kan het uiterlijk en de gezondheid van uw haar helpen verbeteren.
Andere kruiden
Net als tea tree olie zijn er veel verse kruiden en essentiële oliën die je kunt gebruiken als langdurige behandeling van roos.
De meeste kruiden hebben het vermogen om het gistgehalte te verlagen, wat kan leiden tot een gezondere hoofdhuid. Een paar druppels etherische olie of verse kruiden kunnen worden gebruikt om kruidenspoelingen te maken. Of je kunt met een dragerolie een haar- en hoofdhuidmasker maken met een paar druppels etherische olie.
Veel van deze kruiden stimuleren ook de haargroei, meestal door essentiële voedingsstoffen te leveren, je haar te conditioneren om breuk te verminderen en de bloedsomloop in je haarzakjes en hoofdhuid te stimuleren.
- Ylang-ylang
- Eucalyptus
- Lavendel
- Munt
- Citroengras
- Sinaasappel (en sinaasappelschil)
Sommige kruiden, zoals kaneel en kruidnagel, kunnen ook nuttig zijn, hoewel de meeste gewoon een aangename geur aan je spoeling of masker zullen toevoegen.
Citroensap
Een andere langdurige behandeling voor thuis is het 1-2 keer per week aanbrengen van een paar theelepels citroensap op je haar.
Vers citroensap is het beste, maar u kunt indien nodig ook citroensap uit de winkel gebruiken. Vermijd toegevoegde suikers omdat het de gist kan voeden en het probleem erger kan maken.
Breng het citroensap als shampoo aan op je haar en masseer het in je hoofdhuid. Je wilt niet dat het citroensap je haar geleidelijk lichter maakt. Spoel het na 10 minuten af met water.
Veranderingen In Levensstijl
Veranderingen in levensstijl zijn de beste manier om roos permanent te elimineren. De veranderingen in levensstijl die u moet aanbrengen om roos effectief te elimineren, zijn eenvoudig.
Was je haar niet te vaak of te weinig
Was je haar niet te vaak of te weinig
Het is tijd om te veranderen als je je haar niet dagelijks wast en roos hebt. Het is tijd om over te stappen als je je haar maar één keer per week wast en vatbaar bent voor roos.
Douche hoe vaak je ook wilt, maar maak je haar niet nat. Maar de meeste mensen hebben er baat bij om hun haar slechts 2-3 keer per week te wassen.
Te vaak wassen verwijdert je natuurlijke oliën en verstoort de PH-balans van je huid, waardoor deze kwetsbaar wordt voor microben.
Als u te weinig wast, kunnen talg en dode huidcellen zich op uw hoofdhuid ophopen. Deze olieachtige plekken zijn voedsel voor de gist en bacteriën die verantwoordelijk zijn voor roos. Een vette huid en dode huid bieden ideale omstandigheden voor bacteriën om te gedijen en zich te vermenigvuldigen.
Experimenteer om een wasschema te vinden dat voor jou werkt en houd je eraan. Het is oké om wat extra water te nemen voor een evenement, maar het mag je dagelijkse routine niet verstoren.
Probiotica toevoegen
Een eenvoudige maar cruciale verandering van levensstijl is om probiotica in uw dagelijkse voeding op te nemen. Er zijn veel probiotische supplementen op de markt.
Als u ervoor kiest om de supplementenroute te volgen, zoek dan naar supplementen met ten minste 10.000 levende IE. Idealiter zou uw probioticum ook 3 of meer verschillende probiotische culturen moeten bevatten, omdat elke cultuur iets anders doet.
U kunt ook probiotische voedingsmiddelen aan uw dieet toevoegen. Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals tempeh, kefir, zuurkool en kimchi zijn allemaal goede opties. Yoghurt en ander probiotisch voedsel worden vaak geëtiketteerd om het voor u gemakkelijker te maken om ze in uw keuken te vinden.
Haal meer vis
Je haar en hoofdhuid hebben veel omega 8 cm nodig om gezond te zijn. Omega 8 cm is een geweldige bron van essentiële voedingsstoffen, evenals vis.
U kunt roos voorkomen en genezen door vis in uw dieet op te nemen.
Omega 3-vetzuren helpen ook om uw natuurlijke olieproductie te reguleren. Als je van nature vettig haar hebt, kunnen omega 3-vetzuren de olieproductie verminderen door vis aan je dieet toe te voegen (en mogelijk een omega 3-supplement).
Het helpt ook om ontstekingen te verminderen. Dit is belangrijk bij de behandeling van roos die gecompliceerd wordt door eczeem en psoriasis, aangezien ontsteking een belangrijk onderdeel is van deze aandoeningen.
Stress verminderen
Stress verminderen
Het lijkt erop dat stressvermindering een veelvoorkomend onderwerp is in gezondheidsgerelateerde discussies.
Hoewel het vermoeiend kan zijn om weer hetzelfde te horen, is het belangrijk dat stress een veelvoorkomend gespreksonderwerp is.
Stress kan uw lichaam vatbaarder maken voor infecties, ontstekingen doen toenemen en uw huid en andere weefsels gevoeliger maken voor irritatie. Dit kan leiden tot meer roos.
Soms is stress onvermijdelijk. Als je te maken hebt met een ernstige stressfactor zoals een auto-ongeluk, het overlijden of aanhoudende problemen op het werk, kun je meer witte vlokken verwachten. Maar het verminderen van stress kan een belangrijke factor zijn om permanent van je roos af te komen.
Om stress te verminderen, kunt u mindfulness-oefeningen, meditatie, zachte oefeningen en mindfulness-oefeningen opnemen. Het kan ook helpen om jezelf elke dag een gegarandeerd zelfzorgritueel te geven.
Misschien is het je baard poetsen of je favoriete koffie zetten en drinken. Misschien is het een half uurtje werken aan je hobby of een spelletje spelen.
Wat het beste voor u werkt, het verminderen van stress zal u helpen uw roos te elimineren en u te helpen genieten en het meeste uit uw dagelijkse leven te halen.
