De video van vandaag geeft antwoord op de vraag: Kan een gebrek aan slaap haaruitval veroorzaken?
Bekijk de video of het transcript hieronder.
Het is belangrijk om niet te onderschatten hoe belangrijk slaap is.
Er zijn veel hersenfuncties waaraan slaap kan worden gekoppeld, waaronder:
- Cognitie
- Concentratie
- productiviteit
Slaap helpt het lichaam om cellen te herstellen.
Er zijn aanwijzingen dat een goede nachtrust belangrijk is voor gewichtsbeheersing.
Ik ga je laten zien hoe een gebrek aan slaap kan:
Indirect Genetisch haarverlies
versnellen
– inclusief mannelijke kaalheid Telogeen Effluvium is een tijdelijke behandeling voor haarverlies die kan worden gebruikt om permanent haarverlies te veroorzaken.
Fortuna is mijn naam – ik ben de oprichter van
Were, een merk voor haarverzorgingssupplementen van The UK
Shortlist Magazine noemt het beste haargroeiproduct voor mannen
MAAR WE WAREN OOK GESCHIKT VOOR VROUWEN (zolang je niet zwanger bent of borstvoeding geeft)
We hebben ook te zien in Forbes als de beste voedingsinnovatie en!
Wij leveren wereldwijd!
Op dit moment hebben we een winactie!
Om uw 28-daagse voorraad te winnen, hoeft u zich alleen maar te abonneren en een reactie achter te laten. We zullen dan op het belletje drukken om je te laten weten hoe je graag zou willen winnen.
Zonder verder oponthoud – laten we bespreken hoe een gebrek aan slaap haaruitval veroorzaakt.
Volgens het National Heart, Lung and Blood Institute is slaap cruciaal voor een goede gezondheid en algemeen welzijn.
Slaap is nodig voor effectief:
- Hersenen functioneren
- Calorie inname
- Depressie voorkomen
- Preventie van hartziekten
Dit artikel onthult dat haaruitval kan worden veroorzaakt door een gebrek aan slaap.
Experts noemen een gebrek aan slaap eigenlijk stress.
In een van mijn video’s bespreek ik hoe
telogeen effluvium follikels kan shockeren in de rust- of uitscheidingsperiode van de
haargroeicyclus.
Zodra je de
stress onder controle hebt en je slaappatroon weer normaal wordt, zou een gezonde haargroei moeten terugkeren. Het is belangrijk om te onthouden dat haarverlies als gevolg van stress tot zes maanden na een periode van slaaptekort of stressvolle tijd kan optreden.
Telogeen effluvium, dat langer dan zes maanden aanhoudt, staat ook bekend als
chronisch telogen effluvium of diffuus haarverlies .
Dit onderzoek toont aan dat: het lichaam tijdens de slaap ook talloze cycli ondergaat, die de stamcelactiviteit bevorderen die epitheelcellen genereert voor de haargroei.
Dit onderzoek laat zien dat lange perioden van stress ervoor zorgen dat de huid en de haarzakjes niet meer goed functioneren.
Wanneer waren verschillende soorten stress
- hormonen,
- neurotransmitters, en
- cytokinen
Er is meer onderzoek nodig om de rol van slaap bij de haargroei te begrijpen. Uit het onderzoek tot nu toe blijkt echter dat ons haar en onze gezondheid kunnen worden aangetast door een gebrek daaraan.
Wat te doen?
Slaap op vaste tijden
Zorg allereerst voor vaste slaapuren. Dit zal je hersenen en je interne klok helpen wennen aan een routine.
De meeste volwassenen hebben elke nacht tussen de zeven en negen uur slaap nodig. U kunt een bedtijdroutine instellen door te bepalen hoe laat u wakker wordt.
Tot rust komen
Het is van cruciaal belang om tot rust te komen voordat je naar bed gaat. Er zijn veel manieren om te ontspannen.
- Een warm bad helpt je lichaam om een temperatuur te bereiken die ideaal is om uit te rusten.
- Schrijf “to do”-lijsten voor de volgende dag, organiseer je plannen en maak je hoofd vrij van afleiding.
- Ontspannende yogahoudingen kunnen helpen om de spieren te ontspannen. Vermijd krachtige lichaamsbeweging, omdat dit het tegenovergestelde effect heeft.
- U kunt ontspannen door een boek te lezen of naar de radio te luisteren.
Neem contact met ons op als u in uw leven last heeft van haaruitval. We hebben honderden beoordelingen gehad van tevreden gebruikers over de hele wereld!
We hebben elke maand 20 weggeefacties en vaak hebben we geen 20 inzendingen. Doe dus mee aan onze winactie. We hebben 20 winacties die je kunt winnen. Ik hou van je en zal je verlaten.
