Ook geschikt voor vrouwen
ook!
In de video van vandaag wil ik een klein recept delen dat ik online heb gevonden voor een heerlijke kleine snack gevuld met lijnzaad, haver en donkere chocolade en het is iets dat echt gezond voor je is en gevuld met de voedingsstoffen die je nodig hebt voor een gezonde normale haargroei. Er is geen bakproces nodig met een zeer minimale voorbereiding, dus ik dacht dat het erg handig zou zijn, vooral als je vanuit huis werkt, je ze kunt hebben als ontbijt, ze overdag als snacks kunt gebruiken en ze bijna geen tijd nodig hebben om te bereiden.
Krediet voor dit recept gaat naar de bakker mama. Ik zal een link naar haar website in de beschrijving toevoegen. Dit is de reden dat ik dit recept tegenkwam. Deze wordt zeker een hit. Laten we eens kijken wat je nodig hebt om deze heerlijke hapjes te maken.
Voor dit recept moet je hebben
- twee kopjes ouderwetse haver
- een half kopje gemalen of gemalen lijnzaad
- Drie eetlepels biergist
- 1 kopje pindakaas
- een half kopje honing
- een theelepel vanille
- een half kopje pure chocoladeschilfers
Twee kopjes havermout is genoeg om een gezond ontbijt te maken. Haver is rijk aan vezels, zink, ijzer en niacine.
Neem een halve theelepel vanille-essence, dan krijgen we een half kopje gemalen lijnzaad. Lijnzaad is een fantastische bron van B-vitamines. Deze voedingsstoffen zijn geweldig voor een gezonde haargroei. Ze kunnen je haar helpen sneller en gezonder te groeien.
Vitamine E is buitengewoon nuttig om de effecten van vrije radicalen op de hoofdhuid te verminderen en dit helpt op zijn beurt een gezonde haargroei te bevorderen.
We hebben een half kopje honing nodig. Ik ga wat minder honing gebruiken. Ik hou niet van te zoete honing en wil mijn bloedsuikerspiegel op peil houden.
Honing is een geweldig ingrediënt om het mengsel bij elkaar te houden. Het is ook rijk aan vitamines en mineralen. Sommige bloggers, vloggers en schoonheidstherapeuten geloven dat honing een gezonde haargroei bevordert.
In een van onze andere eerdere video’s ga ik een kaart plaatsen. Misschien wil je ook mijn honinghaarmasker zien.
Vervolgens heb je drie eetlepels biergist nodig. Hoewel je er misschien nog nooit van hebt gehoord, is het een voedingssupplement gemaakt van microscopisch kleine gisten. Omdat het rijk is aan vitamine B1 b5 en b8 en b9, en veel mineralen, is biergist een prima aanvulling op onze snack. Keratine is een eiwit dat in het haar voorkomt. Vitamine b is nodig voor de synthese. Biergist kan worden toegevoegd aan soepen of salades door het er gewoon overheen te strooien.
We hebben dan een half kopje pindakaas nodig. Deze ga ik raden. Pinda’s zijn rijk aan mineralen en behoren tot de meest voedzame voedingsmiddelen ter wereld.
- fosfor
- mangaan
- Koper
- Zink
- Magnesium
- ijzer
- Selenium
- Potassium
Pinda’s zijn rijk aan vitamine B6 en vitamine E niacine riboflavine thiamine folaat pantotheenzuur chloor en pinda’s zijn ook rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren, ze helpen het slechte cholesterol te verlagen en het goede cholesterol in het bloed te verhogen.
Jongens, ik moet toegeven dat het mengen niet werkte. Het was te dik. Het recept stelt voor om een peddelverlenging te gebruiken om de ingrediënten met elkaar te mengen.
Ik gebruik gewoon een houten lepel om de vanille op de traditionele, landelijke manier naar mijn hart te mengen. Mag ik zeggen dat het er heel mooi uitziet en het ruikt goddelijk en hoewel we maar een halve theelepel halve theelepel vanille hebben, kan ik de vanille echt ruiken.
We voegen nu een half kopje pure chocolade toe. Antioxidanten zijn goed in het afweren van vrije radicalen. Zoals je misschien al weet, kunnen ongepaarde moleculen schade aanrichten aan je cellen, organen, huid, haarzakjes en zelfs je hersenen. Omdat pure chocolade rijk is aan antioxidanten, laat ik je het merk pure chocolade zien dat ik zojuist heb gekocht. Oh mijn god, dit is de donkerste chocolade die ik ooit heb geprobeerd, het is zo donker dat het me verbaasde toen ik het probeerde omdat het zo bitter was dat het leek op het kauwen van vergif Ik weet niet dat het zo bitter was, maar ik voel dat ik de voordelen voel .
Het is echt goed, dus dit is um montezuma’s zwart krijt absoluut zwart 100% cacaobestanddelen pure chocolade niet-gesponsorde fantastische chocolade voor jou en daar heb je het de voltooide batch kan ik alleen zeggen dat sommige er een beetje netter uitzien dan andere, ze zijn zo plakkerig om te maken hoewel het recept zegt dat het ongeveer 10 minuten duurt, duurde het iets langer omdat het zo plakkerig is en het echt moeilijk te rollen was. ik zeg niet eens dat ik toch aan het bakken ben jongens ik heb er al een klein beetje van geproefd en ik moet toegeven dat ze best lekker zijn.
Dit recept viel mij erg in de smaak. Laat het me weten als je zwartzaadhaver hebt geprobeerd en pinda’s zijn fantastisch voor je haar en ik wilde het heel graag uitproberen en de resultaten met je delen.
We hebben een weggeefactie waarmee je je eigen voorraad voor 28 dagen kunt winnen.
Het enige wat je hoeft te doen is op deze video of een van onze andere video’s te reageren en je te abonneren op het kanaal in de reacties, laat me weten waarom je wilt winnen en vergeet niet op het belletje te drukken, zodat je dat niet doet mis wanneer ik volgende maand de winnaars bekend maak.
Jongens, ik hoop dat je deze video nuttig vindt. Laat het me weten, alsjeblieft.
Ik zou graag meer ongebruikelijke recepten delen. Het was zo leuk en ik kan niet wachten om ze opnieuw te proberen.
Heb ik al een keer genoemd dat ik dit stukje van het kamp van het ding ga halen.Als je deze gemaakt hebt gaan ze 30 minuten in de koelkast en vergeet dan niet op bakpapier te leggen.Plaats ze in de koelkast 30 minuten en dat is het waar je van kunt genieten.
Ik ga van je houden en blijf je verlaten. Een fijne ochtend, avond en middag, waar je ook bent. Zie je de volgende keer dat je het echt werkt vitamines extravaganza bezoekt.
