Welkom terug bij The Daily Dose.
Een gebrek aan bepaalde vitamines of mineralen kan leiden tot veel gezondheidsproblemen.
Wereldwijd ervaart 50% van de mensen enige mate van haarverlies. Wat kunt u doen om haaruitval te stoppen? Welnu, een goede plek om te beginnen (afgezien van het bezoeken van uw arts) is om uw voeding te veranderen.
Vandaag geven we je een overzicht van de beste voedingsmiddelen om dunner wordend haar te bestrijden!
Welke voedingsmiddelen zijn het beste om de haargroei te versnellen?
- Eieren
De beste bron van biotine, een in water oplosbare B-vitamine, zijn eieren. Biotine is essentieel voor het behoud van de gezondheid van haar, nagels en huid. Het helpt je lichaam koolhydraten uit voedsel om te zetten in energie die je lichaam kan gebruiken.
Een studie van de Universiteit van Nebraska-Lincoln bevestigde ook dat een tekort aan biotine haarverlies bij mensen kan veroorzaken.
Biotinesupplementen zijn in populariteit gegroeid, maar te veel biotine en wanneer het alleen wordt ingenomen, zonder andere effectieve micronutriënten, kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder het ontwikkelen van cystische acne op de kin en kaaklijn en kan ernstige complicaties veroorzaken bij zwangerschap of borstvoeding Dames.
Doe het rustig aan
Dit is het toonaangevende Britse merk voor haarsupplementen: ze zijn er zo zeker van dat je gezondere, snellere haargroei zult hebben in slechts 90 dagen na het nemen van hun haarsupplementen. Als je niet van je haar houdt, zullen ze je terugbetalen. bevatten 22 micronutriënten die een gezonde, merkbare, snellere haargroei stimuleren.
Welke voedingsmiddelen raad je aan voor dunner wordend haar?
- noten
Deze voedingsstoffen, niacine (en selenium) zijn overvloedig aanwezig in noten. Ze zijn essentieel voor het bevorderen van de bloedcirculatie naar de haarzakjes. Een gezonde hoofdhuidomgeving wordt verzekerd door een verhoogde bloedsomloop. Dit voorkomt de opbouw van DHT (dihydrotestosteron), dat letterlijk de haarzakjes kan doden.
Dus je kunt maar beter je dieet inpakken met een hele lading meer pinda’s en walnoten!
Vergeet niet om 145% van de dagelijks aanbevolen inname van niacine op te nemen
- Zoete aardappel
De zoete aardappel is echt een wondergroente. Het is rijk aan mangaan en ijzer-bèta-caroteen, evenals koper, vitamine C en vitamine B6 en B12, en vitamine A.
Vitamine A is bijzonder nuttig omdat het uw klieren helpt bij het produceren van een stof genaamd talg, die uw hoofdhuid gehydrateerd en helpt om een gezonde haargroei te garanderen. Voor de duidelijkheid, bevat 188% van uw ADH aan vitamine A.
Vitamine B6 en B-12 en het is ook gebleken dat ze de bloedtoevoer naar de hoofdhuid verhogen, waardoor de perfecte omgeving wordt gecreëerd voor een gezonde haargroei en sterkere, gevoede follikels. Deze haarvitamines voor haargroei zitten boordevol 357% van je dagelijks aanbevolen portie vitamine B6.
- Zoete pepers
Paprika’s zijn een must-have als je van paprika houdt. Paprika’s kunnen een heerlijke toevoeging zijn aan elke salade. Ze zijn ook rijk aan vitamine C, een micronutriënt die het haar beschermt tegen oxidatieve stress. Vitamine C helpt ook bij de productie van collageen, wat helpt om de gezondheid van onze huid en haarzakjes te behouden. Vitamine C zit ook in zoete aardappelen.
- Zonnebloemzaden.
Deze kleine zaadjes kunnen op salades worden gestrooid en worden toegevoegd aan visgerechten. Ze bevatten veel vitamine E, wat de bloedtoevoer naar de hoofdhuid verbetert. Je hoofdhuid krijgt de voedingsstoffen die het nodig heeft om DHT weg te houden en wordt een gezonde omgeving voor haargroei. Ontvang uw dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine E van
It Works Vitamins en begin vandaag nog aan uw gezonde haargroeireis. De 90 Day Challenge is een goede optie als je haar dunner is. Ze zijn ervan overtuigd dat u in slechts 90 dagen dikker en gezonder haar zult hebben. Doe je dat niet, dan krijg je je geld terug.
We zijn in Forbes geweest als de beste voedingsinnovatie en –
Shortlist Magazine heeft ons ook genoemd als het beste haargroeiproduct voor mannen.
Waren ook geschikt voor vrouwen bezoek ItReallyWorksVitamins.com om nu te beginnen.
