Veel mensen ervaren hun hele leven angst. Dit kan te wijten zijn aan loopbaanproblemen, financiële verplichtingen, relatieproblemen of ziekte, of een andere levensgebeurtenis.
Deze stressvolle situaties kunnen verschillende symptomen veroorzaken, waaronder pijn op de borst, hartkloppingen, pijntjes en kwalen, vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn en duizeligheid.
Stress kan ook angst, paniekaanvallen en depressie veroorzaken.
Een ander potentieel symptoom van stress en angst: haaruitval.
We begrijpen het. Angst kan ervoor zorgen dat je je haar verliest, of je haar kan daardoor uitvallen.
Je voelt het misschien als een vicieuze cirkel of als een sneeuwbal die naar beneden rolt.
Er zijn manieren om angstgerelateerd haarverlies te verminderen.
Oh, ook, snelle pro-tip: haal diep adem. Het grootste deel van dit haarverlies kan op zichzelf worden behandeld. Daar komen we zo op.
Waarom gebeurt haarverlies?
Wanneer uw normale haargroeipatroon wordt verstoord, kunt u haaruitval krijgen. Het kan om vele redenen voorkomen, waaronder genetica, verschillende ziekten en zelfs angst.
Gemiddeld groeit gezond haar met een snelheid van 0,35 mm per dag; dit komt neer op ongeveer een halve inch per maand, of zes inch per jaar.
Er zijn drie fasen in haargroei. Je haar kan zich op elk moment in een van deze fasen bevinden:
-
De anagene fase
-
De catagene fase
-
De telogene fase
De anagene of groeifase duurt tussen de twee en zes jaar. Deze fase vertegenwoordigt op elk moment tussen 85 en 90 procent van de haarzakjes.
Hierna gaat het haar over naar de catagene fase, ook wel de regressiefase genoemd. In deze fase heeft het haar zijn maximale groei bereikt en bereidt het zich voor op de overgang naar de telogene fase.
Het is snel en duurt meestal tussen de drie en zes weken.
De rustfase, ook wel telogeen genoemd, duurt ongeveer drie tot vijf maanden. Na deze fase werpt de hoofdhuid dood of inactief haar af. In deze fase is tien procent van je haar op elk moment te vinden.
Dat betekent dat er elke dag wat haaruitval wordt verwacht. Het is al goed.
Ongeveer 100 haren per dag vallen doorgaans af, meer nog bij wassen of andere haarverzorgingspraktijken.
De Relatie Tussen Angst En Haarverlies
Zoals we hierboven vermeldden, zijn angst en haaruitval complexe relaties. Er zijn veel vragen over het waarom en hoe ze met elkaar in verband staan.
We weten wel dat angst de belangrijkste oorzaak is van haaruitval. Dit is een spelbreker.
We weten ook dat haaruitval kan worden beheerd of genezen als de angst eenmaal is aangepakt.
Over het algemeen zijn er drie soorten haarverlies die verband houden met angst. Dit zijn:
Telogeen Effluvium
Telogeen effluvium is een voorwaarde. Dit gebeurt wanneer er veel haren in de groeifase zijn die snel overgaan naar de rustfase.
Vervolgens stopt de telogene haargroei gedurende één tot zes maanden, hoewel het gemiddelde drie maanden is. De telogene fase is onmerkbaar.
Wanneer de haren de anagene fase beginnen, worden de haren in de telogene fase uit de follikel geduwd en treedt haaruitval op.
Trichotillomanie
Trichotillomanie is een andere stressgerelateerde aandoening van haarverlies. Het wordt beschouwd als een obsessief-compulsieve stoornis.
Trichotillomanie is een aandoening waarbij mensen de behoefte voelen om haren uit hun hoofd, wenkbrauwen en andere delen van hun lichaam te trekken.
Dit kan volgens sommige patiënten helpen om angst en stress te verminderen.
Anderen trekken aan hun haar om met gevoelens van verveling om te gaan.
Er wordt ook gedacht dat ernstige stress bijdraagt aan alopecia areata. Hier valt het immuunsysteem van het lichaam zijn haarzakjes aan, wat haarverlies in pleisters kan veroorzaken, of in sommige gevallen zelfs tot totale haaruitval.
Natuurlijk is enig dagelijks haarverlies normaal. Als het meer dan 100 per dag is, wordt overmatig haarverlies overwogen.
Mensen die veel stress ervaren, zoals angst, kunnen langdurig haarverlies ervaren.
Alopecia Areata
Alopecia areata kan klinisch worden omschreven als een auto-immuunziekte. Dit betekent dat je immuunsysteem, om welke reden dan ook, besluit dat je haarzakjes de vijand zijn en ze aanvalt.
Haaruitval is het gevolg. Alopecia areata manifesteert zich als kwartvormige gebieden van haarverlies. Het kan echter ook diffuus haarverlies of totaal haarverlies veroorzaken, afhankelijk van de ernst.
Angst is een factor omdat, hoewel de zorggemeenschap nog niet precies weet wat de oorzaak is, angst en stress een van de triggers lijken te zijn voor alopecia areata.
Behandelingen Voor Aan Angst Gerelateerde Haaruitval
Er zijn oplossingen voor haaruitval.
Sommige vereisen geduld en wachten tot je haar teruggroeit. Anderen hebben betrekking op medicatie om de haargroei te stimuleren. Andere behandelingen voor geestelijke gezondheid richten zich op de oorzaak van uw angst en haaruitval.
Telogeen effluvium is de meest waarschijnlijke oorzaak van haaruitval. Als uw stressfactor niet langdurig is, kan uw haar ongeveer zes tot negen maanden later beginnen te verliezen.
Telogeen effluvium kan worden veroorzaakt door langdurige stressoren. Praten met een zorgverlener is een goede manier om de oorzaak van uw stress te achterhalen en een actieplan op te stellen.
Medicatie Tegen Haaruitval
Een actueel medicijn kan in sommige gevallen nuttig zijn. Minoxidil wordt aanbevolen voor mannen. Het verhoogt de bloedtoevoer naar de hoofdhuid en bevordert de haargroei.
Het kan als oplossing of als schuim worden gebruikt.
Er wordt aangenomen dat een vitamine genaamd biotine de haargroei bevordert.
Patchy alopecia areata kan worden behandeld met verschillende medicijnen tegen haarverlies. Deze omvatten injecties met corticosteroïden die met een tussenpoos van vier tot acht weken door een dermatoloog worden gegeven, plaatselijke corticosteroïden die u een- of tweemaal per dag toedient, en minoxidil.
Als u vermoedt dat u alopecia areata heeft, is het belangrijk om uw zorgverlener te raadplegen voor een persoonlijke evaluatie, diagnose en een behandelplan voor haarverlies.
Wijzigingen In Levensstijl
Therapie wordt vaak gebruikt om trichotillomanie te behandelen. Haartrekkers kunnen worden geholpen door een verscheidenheid aan therapieën.
Gewoonte-omkeertraining. Deze behandeling, een vorm van gedragstherapie, helpt haartrekkers om situaties te herkennen die hun trekken aan haar veroorzaken en leert hen hoe ze in plaats daarvan ander gedrag kunnen vervangen.
Cognitieve therapie. Een therapeut kan u helpen eventuele verwrongen overtuigingen over het trekken van uw haar te identificeren en te onderzoeken.
