Het verliezen van een erectie tijdens geslachtsgemeenschap kan een stressvolle, verontrustende ervaring zijn. Het is echter ook een vrij normale. Het is iets dat bijna elke man op een of ander moment in zijn leven zal ervaren.
Er zijn veel redenen waarom u uw erectie zou kunnen verliezen tijdens het vrijen. Deze omvatten angst over seksuele prestaties en alcoholgebruik. We hebben deze oorzaken hieronder in meer detail opgesomd, evenals uw opties voor het behandelen van zwakke of inconsistente erecties en het verbeteren van uw seksuele prestaties.
Wat Zorgt Ervoor Dat U Uw Erectie Verliest?
Het verliezen van een erectie tijdens seks is een extreem veel voorkomend symptoom van erectiestoornissen of ED.
Veel mensen associëren ED met mannen die totaal geen erectie kunnen krijgen, zelfs niet als ze opgewonden zijn. In werkelijkheid kan ED variëren in ernst. Hoewel mannen met ernstige ED misschien helemaal geen erectie kunnen krijgen, is het ook heel gewoon om een erectie te krijgen en te verliezen.
Het verliezen van een erectie tijdens seks kan om vele redenen gebeuren, waaronder psychologische, fysieke en ernstigere vormen.
Angst, depressie, stress en een laag zelfbeeld zijn allemaal psychologische oorzaken. Jongere mannen kunnen seksuele faalangst ervaren, wat hun erectie kan beïnvloeden en ongemak kan veroorzaken voor en tijdens seksuele activiteit.
Zelfs het kijken naar porno kan van invloed zijn op je vermogen om een erectie te behouden. Onderzoek suggereert dat dwangmatig gebruik van pornografie kan leiden tot seksuele disfunctie. Dit kan van invloed zijn op seksueel genot, seksueel genot en opwinding.
Factoren zoals uw gewicht, bloeddruk en hartgezondheid kunnen allemaal van invloed zijn op de kracht en betrouwbaarheid van uw erecties. Als u hypertensie, verstopte slagaders of hartaandoeningen heeft, kan dit bijdragen aan zwakker dan normale erecties.
Andere factoren die ED kunnen veroorzaken, zijn diabetes en hormonale problemen die kunnen leiden tot een verminderde zin in seks.
Het is mogelijk dat leefstijlfactoren invloed hebben op uw erectie, ook als u gezond bent. Het is mogelijk dat drugs zoals marihuana of cocaïne uw vermogen om hard te worden en te blijven, kunnen beïnvloeden.
ED kan ook worden veroorzaakt door legale medicijnen zoals antidepressiva, bètablokkers en andere medicijnen die worden gebruikt om hartaandoeningen, hypertensie en andere aandoeningen te behandelen.
De oorzaak van verloren of mislukte erecties kan van persoon tot persoon verschillen. Afhankelijk van uw algemene gezondheid, gewoonten en medicijngebruik, kunnen eventuele erectieproblemen het gevolg zijn van een verscheidenheid aan psychologische of fysieke factoren.
Hoe Te Voorkomen Dat U Uw Erectie Verliest Tijdens Seks?
Er is een grote verscheidenheid aan behandelingsopties beschikbaar om u te helpen uw erectie tijdens seks te behouden, variërend van veranderingen in levensstijl tot medicatie.
Voordat we de behandelingsopties bespreken, is het belangrijk om onderscheid te maken tussen het af en toe verliezen van een erectie en het regelmatig verliezen ervan.
U kunt af en toe uw erectie verliezen tijdens seks. Als u zich moe voelt, of als u zich niet volledig kunt concentreren op seks omdat er iets anders aan uw hoofd is, kunt u merken dat uw erectie zwakker is dan normaal, of dat deze niet zo lang aanhoudt tijdens seksuele activiteit.
Dit betekent niet noodzakelijk dat u een erectiestoornis heeft. Erectiestoornissen zijn wanneer u uw erectie verliest en deze vaker of duidelijker wordt.
Het kan betekenen dat u soms een erectie krijgt, maar niet elke keer dat u seks wilt hebben. Misschien vind je het soms moeilijk, maar niet genoeg om seks te hebben. En natuurlijk kan het gewoon betekenen dat je helemaal geen erectie kunt krijgen, ooit.
Het is ook belangrijk om te herkennen wanneer een verloren erectie te wijten is aan een factor die geen verband houdt met uw algemene gezondheid. Als u een erectieverlies ervaart door alcoholgebruik, maar een goede ervaring heeft met het behouden van een erectie terwijl u nuchter bent, is het onwaarschijnlijk dat medicatie nodig is.
Met dit in gedachten zijn er verschillende manieren om uw seksuele prestaties te verbeteren en te voorkomen dat u uw erectie verliest tijdens seksuele activiteit. Dit zijn de behandelingen die we aanbevelen, evenals alle gegevens over hoe ze werken.
Veranderingen In Levensstijl
Het is vaak mogelijk om uw erecties te verbeteren en hard te blijven tijdens seks zonder medicijnen te gebruiken door uw levensstijl aan te passen.
Simpele veranderingen kunnen een groot verschil maken in je seksuele prestaties. In een wetenschappelijke meta-analyse uit 2011 ontdekten onderzoekers dat aërobe oefening correleert met significante verbeteringen in de symptomen en tekenen van erectiestoornissen.
We hebben acht stappen opgesomd om u te helpen uw erectie op natuurlijke wijze te verbeteren in onze gids voor natuurlijke bescherming van uw erectie. Zij zijn:
-
Gezond gewichtsbehoud
-
Een gezonde bloeddruk behouden
-
Het handhaven van een gezond dieet
-
Neem aerobe oefeningen op in uw dagelijkse routine
-
Controleren op lager dan normale testosteronniveaus
-
Vermijd roken en het gebruik van andere nicotinehoudende producten.
-
Matiging is de sleutel tot het bereiken van een goede erectie.
-
Verminder je inname van porno
Deze technieken garanderen geen betere erectie, maar ze kunnen een verschil maken, vooral als uw erectie niet erg frequent is.
Als een stap eruit springt als bijzonder relevant voor je leven, kan focus daarop vaak leiden tot een onmiddellijke verbetering.
Als u regelmatig alcohol drinkt, kan het beperken van uw consumptie een enorme impact hebben op uw seksuele gezondheid en prestaties. Uit een onderzoek dat in 2007 werd uitgevoerd, bleek dat alcoholgebruik de grootste voorspeller is van seksuele disfunctie.
Evenzo kan de nicotine in sigaretten bijdragen aan erectieproblemen. In 2008 bleek uit een wetenschappelijk onderzoek dat nicotinebevattende mannen een lagere erectiele respons hadden op erotische materialen. Dit kan het moeilijker maken om je seksueel gestimuleerd te voelen.
Simpel gezegd, focus op gezond leven kan een verrassend lange weg zijn naar het verbeteren van je seksuele prestaties en het helpen behouden van je erectie, vooral als je erectieproblemen worden veroorzaakt door een specifieke, behandelbare factor.
Psychotherapie
Als u denkt dat een psychologische factor kan bijdragen aan zwakke of inconsistente erecties, kan het nuttig zijn om psychotherapie te zoeken.
Er zijn veel manieren om faalangst, stress en andere factoren die kunnen bijdragen aan erectiestoornissen te behandelen. Uw therapeut kan cognitieve gedragstherapie (CGT) aanbevelen, afhankelijk van uw specifieke behoeften. Dit zal je helpen om negatieve gedachten te overwinnen.
Medicatie
De beste behandeling voor aanhoudende erectiestoornissen is ED-medicatie.
Momenteel worden verschillende medicijnen gebruikt om erectiestoornissen te behandelen. Een van de meest bekende is sildenafil (Viagra of generieke Viagra), dat werkt door het enzym te remmen dat de bloedstroom naar uw penis regelt.
Andere medicijnen tegen erectiestoornissen, zoals Cialis (Tadalafil), Vardenafil (Levitra) of Avanafil (“Stendra”), verhogen ook de bloedtoevoer naar de penis.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, worden medicijnen zoals sildenafil niet alleen gebruikt door mannen van middelbare leeftijd en oudere mannen. Onderzoek toont aan dat ongeveer 40% van de mannen vóór de leeftijd van 40 een zekere mate van erectiestoornissen ervaart. Sildenafil wordt echter steeds vaker gebruikt door jongere mannen.
Momenteel hebben alle ED-medicijnen die in de Verenigde Staten worden verkocht een recept nodig. Als u denkt dat medicatie effectief kan zijn voor de behandeling van uw erectieproblemen, kunt u een gratis online consult plannen met een zorgverlener om het gebruik van deze medicijnen te bespreken.
Tot Slot
Het is volkomen normaal dat u af en toe uw erectie verliest tijdens seks. Als u echter vaak uw erectie verliest tijdens seks, het moeilijk vindt om hard te blijven, of denkt dat uw seksuele prestaties niet zo goed zijn als vroeger, is het vaak de moeite waard om een optie voor behandeling te zoeken.
Erectiestoornissen kunnen worden behandeld met veranderingen in levensstijl, zoals het verminderen van de alcoholinname of het beheersen van de bloeddruk. U kunt ook baat hebben bij behandeling met ED-medicatie zoals sildenafil en tadalafil.
Wat de oorzaak van uw ED ook is, het is belangrijk om niet in paniek te raken. Bijna alle oorzaken van zwakke erecties kunnen worden behandeld met een of meerdere van de hierboven genoemde opties, waardoor u uw seksuele prestaties en zelfvertrouwen kunt herstellen.
